Beitragsbild4 Höhenverstellbarer Schreibtisch

Millionen Menschen arbeiten in Deutschland im Büro und sitzen dementsprechend den Großteil des Tages an Ihrem Schreibtisch. Auf Dauer ist diese einseitige Arbeitsposition nicht gesund und viele Arbeitnehmer leiden unter körperlichen Beschwerden. Doch hierfür gibt es viele Lösungsansätze. Einer davon ist die Verwendung von höhenverstellbaren Schreibtischen.

In immer mehr Büros kommen höhenverstellbare Schreibtische zum Einsatz und das Interesse für die praktischen Steh-Sitz Tische steigt stetig. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Vorteile die höhenverstellbaren Tische für die Gesundheit und Arbeit haben und ob sich die Investition für den Arbeitgeber lohnt.

Warum ein höhenverstellbarer Schreibtisch?

Ein Büroangestellter verbringt einen großen Teil seiner Zeit sitzend vor dem PC. Neben der normalen 40 Stunden Woche kommen meist noch einige Stunden Zuhause dazu. Diese einseitige Körperhaltung ist natürlich nicht gesund und das bemerken die meisten Menschen mit einem Bürojob auch früher oder später in Form von verschiedenen Beschwerden. Neben dem wichtigen Ausgleich durch Sport kann auch schon am Arbeitsplatz mittels eines höhenverstellbaren Schreibtisches etwas gegen folgende Probleme getan werden:

Die Probleme

  • Schmerzen und Verspannungen durch einseitige Körperhaltung: Unser Körper ist für die Bewegung gemacht. Somit entstehen durch langes Sitzen schnell Schmerzen und Verspannungen, besonders im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Der Mensch versucht automatisch ständig seine Sitzposition zu verändern um etwas Abwechslung zu bekommen. Bei einem reinen Sitzschreibtisch ist dies aber nur sehr begrenzt möglich.
  • Unkonzentriertheit und Reizbarkeit: Durch das lange monotone Sitzen lässt unsere Konzentration nach einer Weile stark nach. Zusammen mit einer unbequemen Sitzhaltung führt dies schnell dazu, dass wir gereizt und unzufrieden werden.
  • Nachlassende Arbeitsqualität: Die oben genannten Punkte führen dementsprechend zu einer sinkenden Arbeitsqualität und Motivation. Ein ungesunder und unbequemer Arbeitsplatz senkt die Effizienz eines Büroangestellten.
Höhenverstellbarer Schreibtisch Probleme Sitzen Bild

Die Lösung: Bewegung

Das Arbeiten im Stehen ist an sich keine Wunderlösung, denn auch stundenlanges Stehen belastet den Körper ungleichmäßig. Der wirkliche Vorteil eines verstellbaren Arbeitsplatzes liegt in der häufigen Bewegung und Abwechslung. Der Mensch kann nur durch häufige Bewegung über längere Zeit aktiv und konzentriert bleiben. Regelmäßige Pausen mit ausreichender Bewegung sind natürlich essenziell. Im Laufen oder beim Sport ist PC Arbeit leider unmöglich. Ein höhenverstellbarer Arbeitsplatz bietet aber maximale Bewegung während der Arbeit.

Sobald sich ein Mitarbeiter im Sitzen unwohl fühlt, kann er nach wenigen Sekunden seine Arbeit stehend verrichten. Möchte er nach einiger Zeit lieber wieder Sitzen ist das auch kein Problem. Ein Büroangestellter kann so also seine Körperhaltung deutlich umfangreicher wechseln also an einem reinen Sitzschreibtisch. Der ganze Körper wird abwechslungsreich bewegt was zu deutlich weniger Gelenk- und Rückenbeschwerden führt. Außerdem führt Bewegung zu neuer Konzentration.

Höhenverstellbarer Schreibtisch – die richtige Nutzung

Der Einsatz eines höhenverstellbaren Schreibtisches bedeutet nicht, dass man ab sofort 8 Stunden am Tag steht. Das Stehen soll vielmehr eine Abwechslung vom Sitzen darstellen. Jeder Büroangestellte muss für sich selbst herausfinden wie lange und oft er im Stehen arbeiten möchte. Als Richtwert für den Arbeitstag kann man sich merken: ca.60% sitzen, 30% stehen und 10% laufen. Das Laufen bietet sich oft bei Telefonaten mit dem Mobiltelefon oder in der Pause an.

Zu lange Stehen am Stück belastet den Körper auch, deshalb ist eine Stehdauer von 20-30min am Stück ausreichend. Wie im Sitzen ist auch im Stehen die Höhe der Arbeitsfläche wichtig. Sowohl im Sitzen als auch Stehen sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterarm etwas 90° betragen. In der Sitzposition sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel ebenfalls bei 90° liegen, die lässt sich über die Höhe des Bürostuhls einstellen.

Einige höhenverstellbare Tischmodelle bieten eine Memory Funktion. So kann nach einmaligem Einstellen der perfekten Arbeitshöhe blitzschnell zwischen Sitzen und Stehen gewechselt werden.

Höhenverstellbarer Schreibtisch Verteilung Sitzen Stehen Laufen

Lohnt sich die Investition für Arbeitgeber?

Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch ist durch die zusätzliche Technik natürlich teurer als ein normaler Schreibtisch. Rechtfertigen die gesundheitlichen und arbeitstechnischen Vorteile die Mehrausgaben?

Mehr Effizienz und weniger Ausfall durch höhenverstellbare Schreibtische

Wie bei allen Ausgaben für eine bessere Arbeitsplatzausstattung zahlen sich auch Investitionen in höhenverstellbare Schreibtische meist durch eine bessere Arbeitsqualität der Mitarbeiter aus. Denn es wird nicht nur die Leistung in der Arbeitszeit durch höhere Konzentration und weniger Unzufriedenheit gefördert. Eine körpergerechte Schreibtischvariante hilft den Ausfall von Mitarbeitern durch gesundheitliche Beschwerden zu verringern. Zusammen führt das natürlich auch zu einer höheren Zufriedenheit des Büropersonals, was wiederum die Qualität und Effizienz in allen Unternehmensbereichen unterstützt.

Eine zeitgemäße Büroeinrichtung unterstützt die jeweiligen Prozesse, die ein erfolgreiches Arbeiten möglich machen. Sie spiegelt die Werte Ihres Unternehmens wider und schafft damit eine Identität in der sich Ihre Mitarbeiter wohlfühlen und wiederfinden und ist Ihre Visitenkarte für Kunden und Geschäftspartner.

Ihre nächsten Schritte

Die Bissinger Unternehmensgruppe setzt auf eine individuelle Planung Ihrer Arbeitsplätze. Die Arbeitssituation in jedem Unternehmen ist anders und die Ausstattung Ihrer Räumlichkeiten muss auf Ihre Nutzung angepasst sein. Ob höhenverstellbarer Schreibtisch, Empfangsbereich und Konferenzräume oder Chefzimmer. Wir begleiten Sie gerne in allen Bereichen der Büroeinrichtung, von der Idee über die Planung bis zur Umsetzung. Füllen Sie hierzu einfach untenstehendes Kontaktformular aus und wir werden Sie schnellstmöglich kontaktieren.